Leistungsdiagnostik / Trainingsplanung

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Personal Training & Athletiktraining
Leistungsdiagnostik & Trainingsplanung
Sportwissenschaftliche Beratung

Nach seiner erfolgreichen Karriere im Spitzensport möchte Dominik Landertinger sein Know-how und seine Erfahrung an motivierte HobbyathletInnen und SpitzensportlerInnen weitergeben.

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Mission

Dominik Landertinger möchte sein Know-how, das er sich in über zwei Jahrzehnten im Leistungssport angeeignet hat, jetzt an motivierte HobbyathletInnen und SpitzensportlerInnen weitergeben!

Vision

Wir sind überzeugt davon, dass HobbysportlerInnen und ProfisportlerInnen von den trainingsspezifischen Erkenntnissen aus dem Leistungssport profitieren können. Jeder Körper ist anders, daher braucht es individualisierte Betreuung. So kann auch unmöglich Erscheinendes erreicht werden!

Pakete

Basis-Performance Paket

Paketpreis / Monat: € 92,-

Sie möchten etwas verändern, in ein sportlicheres, gesünderes und vor allem fitteres Leben starten, oder vielleicht sogar Ihren ersten Halbmarathon in Angriff nehmen? Sie haben aber keine Ahnung, wie Sie an Ihr sportliches Ziel herangehen sollen? Landertinger Performance hilft Ihnen dabei, Ihre sportlichen Ziele motiviert und gesund zu erreichen.

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HobbysportlerInnen Trainingsplanung

Top-Performance Paket

Paketpreis / Monat: € 420,-

Sie treiben ambitioniert Hobbysport, spulen bereits unzählige Kilometer und Höhenmeter im Jahr ab, aber Ihre sportlichen Ziele scheinen dennoch in weiter Ferne? Sie möchten beim nächsten Marathon Ihre persönliche Bestleistung unterbieten und sich mit uns an Ihrer Seite professionell darauf vorbereiten? Das Top-Performance-Paket bietet Ihnen die umfassende Trainingsplanung.

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ambitionierte HobbysportlerInnen Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung

High-Performance Paket

Paketpreis / Monat: Auf Anfrage

Seine 22-jährige Erfahrung aus dem Profisport möchte Dominik Landertinger natürlich auch an LeistungssportlerInnen oder sehr ambitionierte HobbyathletInnen weitergeben, die sich im High-Performance-Bereich steigern möchten. Von A bis Z gehen wir in diesem Paket umfassend und individuell auf Ihre Bedürfnisse ein.

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ambitionierte HobbysportlerInnen, ProfisportlerInnen Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung, komplette Betreuung

Leistungsdiagnostik

Sportartspezifische Tests liefern die notwendigen Informationen, um Leistungsgrenzen zu erkennen und genaue Trainingsbereiche zu definieren. Mithilfe von Laktatstufentests mit VO2-max-Messungen und Spirometrien, die in den unterschiedlichsten Sportarten durchgeführt werden können, erhalten Sie eine genaue Grundlage für Ihre individuelle Trainingssteuerung.

Preise Laktatstufentests (inklusive Auswertung und Besprechung):

Preis Laktatstufentest: € 250,-
Preis Feldtest: Auf Anfrage

Sportarten:

Radfahren
Laufen
Langlaufen Skating
Langlaufen Klassik
Schubtest Klassik
Skitourengehen

Beratungsgespräch

Im Beratungsgespräch steht die sportwissenschaftliche Beratung im Mittelpunkt. Gemeinsam besprechen wir Themen wie Leistungsdiagnostik, Trainingsmethoden und -planung, die Interpretation Ihrer Messergebnisse sowie die gezielte Trainingssteuerung.

Preis: € 150,-
Dauer: 60 Minuten

Bio Impedanz Analyse & HRV Analyse

Bioimpedanzanalyse (BIA)

Die Bioimpedanzanalyse misst die Körperzusammensetzung wie Muskelmasse, Fettanteil und Körperwasser. Die BIA liefert wertvolle Einblicke in den Ernährungs- und Trainingszustand sowie den allgemeinen Gesundheitsstatus und bietet eine fundierte Grundlage zur Leistungsoptimierung und Gesundheitsförderung.

Preis: € 65,-
Dauer: 40 Minuten

Herzratenvariabilität (HRV)

Die HRV-Messung zeigt, wie flexibel das Herz auf innere und äußere Einflüsse reagiert. Sie gibt Aufschluss über das Zusammenspiel von Stress, Regeneration und dem autonomen Nervensystem, und ist damit ein wichtiger Indikator für Belastbarkeit, Erholung und nachhaltige Leistungsfähigkeit – im Sport und im Berufsalltag.

Preis: € 85,-
Dauer: 40 Minuten

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Landertinger Performance

FAQ

Was bringt mir eine Leistungsdiagnostik?

Eine Leistungsdiagnostik zeigt Ihren aktuellen Leistungsstand und hilft, individuelle Trainingsbereiche wie Puls-, Laktat- oder VO₂max-Zonen präzise zu bestimmen. Dadurch wird Ihr Training deutlich effektiver, zielgerichteter und Über- oder Unterforderung können vermieden werden.

Für wen ist eine individuelle Trainingsplanung geeignet?

Die Trainingsplanung eignet sich sowohl für ambitionierte HobbysportlerInnen als auch für LeistungssportlerInnen. Egal ob Sie für einen Marathon trainieren, Ihre Ausdauer verbessern oder Wettkampfziele erreichen möchten – der Plan wird auf Ihren Leistungsstand, Alltag und Ihre Ziele abgestimmt.

Was ist der Unterschied zwischen einem normalen Trainingsplan und betreutem Coaching?

Ein Standard-Trainingsplan gibt Ihnen eine Struktur vor. Im Coaching wird Ihr Training laufend analysiert und angepasst – basierend auf Ihren Fortschritten, Feedback, Diagnostikdaten und möglichen kurzfristigen Änderungen wie Müdigkeit, Alltag oder Wettkampfvorbereitung.

Wie läuft die Betreuung nach der Erstellung meines Trainingsplans ab?

Die Betreuung erfolgt digital über die Trainingsplattform Azum und – je nach Paket – zusätzlich mit regelmäßigem Austausch, Plananpassungen, Teammeetings und persönlichem Feedback. In höheren Betreuungsstufen sind auch kurzfristige Änderungen und umfassende Wettkampfplanung möglich.