Mission
Mein Know-How, das ich mir in über zwei Jahrzehnten im Leistungssport angeeignet habe, möchte ich jetzt an motivierte Hobbyathleten und Spitzensportler weitergeben!
Der Biathlon-Weltmeister hilft auch dir dabei, deine sportlichen Ziele zu erreichen!
Ob SportanfängerIn, ambitionierter HobbysportlerIn, oder SpitzenathletIn - Dominik Landertinger Performance bietet dir individuelle Betreuung und Trainingsplanung für deinen Sport und dein bewegtes Leben!
Dominik Landertinger ist vierfacher Olympia-, fünffacher WM-Medaillengewinner und Weltmeister, stand in seiner aktiven Karriere 37mal am Weltcuppodium, und ist - gemessen an Edelmetall bei Großereignissen - der erfolgreichste österreichische Biathlet.
Mit derselben Leidenschaft und Akribie, mit der er sich seine sportlichen Erfolge erkämpfte, gibt der ehemalige Spitzenathlet nun seine Erfahrungen an Hobby- und ProfisportlerInnen weiter: „Ich durfte viele Erfolge feiern, hatte aber auch mit Niederlagen und Verletzungen zu kämpfen. Daher weiß ich, wo ich ansetzen muss.“ Bereits parallel zu seiner aktiven Laufbahn legte er mit diversen Trainerausbildungen den Grundstein für sein neues Herzensprojekt: „Die wichtigsten Erfahrungen konnte ich natürlich in der Praxis, also im aktiven Sport sammeln, und diese möchte ich jetzt weitergeben.“
Mission
Vision
Wir sind überzeugt davon, dass Hobbysportler und Profisportler von den trainingsspezifischen Erkenntnissen aus dem Leistungssport profitieren können. Jeder Körper ist anders, daher braucht es individualisierte Betreuung. So kann auch unmöglich Erscheinendes erreicht werden!
Vision
Basis-Performance
Paketpreis / Monat:
€ 92,-
Du möchtest etwas verändern, in ein sportlicheres, gesünderes und vor allem fitteres Leben starten, oder vielleicht sogar deinen ersten Halbmarathon in Angriff nehmen? Du hast aber keine Ahnung, wie du an dein sportliches Ziel herangehen sollst? Dominik Landertinger Performance hilft dir dabei, deine sportlichen Ziele motiviert und gesund zu erreichen. So unterschiedlich deine Voraussetzungen für deinen Weg bis zur Ziellinie sind, so individuell passen wir auch deinen Trainingsplan auf deine Bedürfnisse und deine Lebenssituation an.
Basis-Performance
- Datenaufnahme - über Mail und Trainingsplattform Azum
- Trainingstagebuch - über die digitale Trainingsplattform Azum
- Trainingsauswertung sowie ein individueller Trainingsplan über die Trainingsplattform Azum
- Trainingssteuerung - über Puls, Zeit, Watt, Geschwindigkeit
- Trainingsbereiche werden über HF MAX berechnet
- Leistungsdiagnostik - Nein
- Physiotherapeutische Analyse - Nein
- Kontaktaustausch mit dem Trainer - alle vier Wochen über Mail und die Trainingsplattform Azum
- Individuelle Anpassung des Trainingsplans - alle 4 Wochen
- Kurzfristige Planänderung - ist nicht vorgesehen
- Wettkampfplanung - für zwei Hauptwettkämpfe
Top-Performance
Paketpreis / Monat:
€ 420,-
Du bist ein ambitionierter Hobbysportler, spulst bereits unzählige Kilometer und Höhenmeter im Jahr ab, aber deine sportlichen Ziele scheinen dennoch in weiter Ferne? Du möchtest beim nächsten Marathon deine persönliche Bestleistung unterbieten und dich mit mir an deiner Seite professionell darauf vorbereiten?
Das Top-Performance-Paket bietet dir die umfassende Trainingsplanung: Eine Leistungsdiagnostik gibt uns Aufschluss über deinen körperlichen Ist-Zustand und deine individuellen Trainingsbereiche. Im Paket enthalten ist auch eine physiotherapeutische Analyse, in der mögliche Disbalancen der Muskulatur aufgezeigt werden. Basierend auf diesen Daten können wir loslegen und dein individuelles Training abstimmen!
Top-Performance
- Datenaufnahme - über persönliches Gespräch und Trainingsplattform Azum
- Trainingstagebuch: über die digitale Trainingsplattform Azum
- Trainingsauswertung und individueller Trainingsplan über die Trainingsplattform Azum, sowie Leistungsdiagnostikauswertung und physiotherapeutischer Befund via Mail
- Trainingssteuerung - über Laktat, Vo2Max (zum Aufpreis), Puls, Zeit, Watt, Geschwindigkeit
- Trainingsbereiche - werden über Leistungsdiagnostik berechnet: HF, Laktat, VO2 Max
- Leistungsdiagnostik – JA, zwei Mal innerhalb der vorgesehenen sechs Monate
- Physiotherapeutische Analyse – JA, eine physiotherapeutische Analyse und physiotherapeutische Kontrolle
- Kontaktaustausch mit dem Trainer – alle zwei Wochen über Mail und die Trainingsplattform Azum
- Alle vier Wochen kurzes Teammeeting zur weiteren Besprechung des Trainingsplans
- Individuelle Anpassung des Trainingsplans - alle 4 Wochen
- Kurzfristige Planänderung - wöchentlich möglich
- Wettkampfplanung - unbeschränkt
High-Performance
Paketpreis / Monat:
Auf Anfrage
Meine 22-jährige Erfahrung aus dem Profisport möchte ich natürlich auch an Leistungssportler oder sehr ambitionierte Hobbyathleten weitergeben, die sich im High-Performance-Bereich steigern möchten. Von A bis Z gehen wir in diesem Paket umfassend und individuell auf die Bedürfnisse der jeweiligen Athletin/des jeweiligen Athleten ein.
High-Performance
- Datenaufnahme - über persönliches Gespräch und Trainingsplattform Azum
- Trainingstagebuch - über die digitale Trainingsplattform Azum
- Trainingsauswertung und individueller Trainingsplan über Trainingsplattform Azum, sowie Leistungsdiagnostikauswertung und physiotherapeutischer Befund via Mail oder telefonisch
- Trainingssteuerung - über Laktat, Vo2Max, Puls, Zeit, Watt, Geschwindigkeit, m/s
- Trainingsbereiche - werden über Leistungsdiagnostik berechnet: HF, Laktat, VO2 Max
- Leistungsdiagnostik - so oft wie erwünscht
- Physiotherapeutische Analyse - so oft wie erwünscht, physiotherapeutische Betreuung bei Trainingskursen und Wettkämpfen möglich
- Kontaktaustausch mit dem Trainer - jederzeit
- Besprechungen - jederzeit möglich
- Individuelle Trainingsplan Anpassung - jederzeit
- Kurzfristige Planänderung - jederzeit möglich
- Wettkampfplanung - unbeschränkt
- Persönliche Betreuung - (Laktatmessung beim Training oder Trainingsbetreuung) nach Abmachung jederzeit möglich
Einmalige Leistungen
Leistungsdiagnostik
Sportartspezifische Tests liefern die notwendigen Informationen, um Leistungsgrenzen zu erkennen und genaue Trainingsbereiche zu definieren.
Wir nutzen für unsere Leistungsdiagnostik einen ganz speziellen Ort: Das Laufband im Biathlon-Stadion Hochfilzen ist eine einzigartige High-Tech Anlage, auf der Laktatstufentests mit VO2-max-Messungen und Spirometrien in den unterschiedlichsten Sportarten durchgeführt werden können.
Leistungsdiagnostik
Preise Laktatstufentest, (Inklusive Auswertung und Besprechung)
Laktatstufentest mit Vo2 Max Preise: € 290,-
Laktatstufentest Preise: € 250,-
Preise Feldtests: Auf Anfrage
Sportarten:
- Radfahren
- Laufen
- Langlaufen Skating
- Langlaufen Klassik
- Schubtest Klassik
- Skitourengehen
Physiotherapeutische Analyse
Um das bestmögliche und individuellste Training für den Sportler herauszuholen, bietet die physiotherapeutische Analyse einen wichtigen Grundbaustein in der gezielten Trainingssteuerung. Im Anschluss an die Leistungsdiagnostik überprüft mein Partner, Physiotherapeut Martin Kulaita unsere Kunden auf Dysbalancen und Fehlbelastungen im muskuloskelletalen Bereich. Auch diese Parameter fließen im Anschluss in die Ausarbeitung eines individuellen Therapie- und Trainingsplans ein.
Physiotherapeutische Analyse
Preis: € 250,-
Dauer: zwei Stunden
+ individuell abgestimmtes Kraftprogramm
Beratungsgespräch
Neben den drei großen Paketen, der Leistungsdiagnostik und der physiotherapeutischen Analyse, bieten wir auch einzeln buchbare Beratungen an. Hier führen wir mit euch gerne Erstgespräche, analysieren Trainingspläne oder definieren gemeinsam deine sportlichen Ziele.
Beratungsgespräch
Preis: € 130,-
Dauer: eine Stunde
Alpenpower
AlpenPower wurde 2017 in Österreich mit dem Ziel gegründet, Sportnahrung und funktionelle Lebensmittel in höchster Bio-Qualität zu entwickeln. Dafür gehen wir keine Kompromisse ein, wenn es um die Auswahl unserer Zutaten geht- die Art und Herkunft jedes Rohstoffes wird sorgfältig geprüft. Mit unserem Bio Whey Protein aus Milch von Weidekühen sind wir neue Wege gegangen, und haben ein klares Zeichen gesetzt. AlpenPower- Das ist natürliche, biologische Sportnahrung ohne Zusatzstoffe. Die Natur liefert uns alles, was wir brauchen, denn Natürlichkeit ist für uns das wichtigste Qualitätsmerkmal!
Wir wollen fitnessbegeisterte Menschen zum Nachdenken anregen und besser als Bestehendes sein. Das Infragestellen des Status Quo ist uns wichtig, das gilt vor allem für die Art und Herkunft jedes Rohstoffes. Qualität heißt für uns Natürlichkeit und darum setzen wir ausschließlich auf natürliche, ökologisch nachhaltige Rohstoffe. Egal ob Milch von Weidekühen aus dem Alpenraum oder Rohkakao aus Peru – so regional wie möglich, so global wie nötig. Wir wollen eine gesunde, nachhaltige Alternative bieten. Für uns kann nur biologische Landwirtschaft der einzig richtige Weg sein.
Wir, Dominik Landertinger Performance, möchten Sie und Ihre MitarbeiterInnen dabei begleiten, Ihre Gesundheit durch Bewegung und Sport zu fördern. Dabei stehen in unserer Tätigkeit der Bewegungsapparat und das Herz- Kreislauf-System im Vordergrund.
Die Gesundheit der MitarbeiterInnen stärken, ihr Wohlbefinden verbessern und das höchste Ziel, Krankheiten am Arbeitsplatz zu verringern – das alles beinhaltet die betriebliche Gesundheitsförderung. Wir vereinen das Know-How aus 20 Jahren Leistungssport mit physiotherapeutischem, trainingstherapeutischem und sportwissenschaftlichem Wissen für ein übergeordnetes Ziel: Ihr Unternehmen gesünder und zufriedener zu machen!
Gemeinsam möchten wir an folgenden Zielen arbeiten:
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Früherkennung körperlicher Probleme
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Gesundheitsförderliches Verhalten: Bewusstseinsbildung und Schaffung unterstützender Ressourcen
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Selbstständigkeit und Verantwortung gegenüber dem eigenen Körper
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Psychosoziale Gesundheit durch bewusste Bewegung
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Kennenlernen geeigneter Maßnahmen um das optimale gesundheitssportliche Maß an Bewegung zu finden, gestützt durch das Know-How aus der Trainingswissenschaft und dem Leistungssport
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Kennenlernen und Optimierung von regenerativen Maßnahmen
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Verbesserung der körperlichen Widerstandsfähigkeit
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Reduktion der arbeitsbedingten körperlichen Beschwerden
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Reduktion von Krankenständen
DIE BASIS UNSERER ARBEIT
Eingehende Testungen – Erhebung des IST- Status mit individueller Zieldefinierung.
Unser Physiotherapeut analysiert Dysbalancen sowie Fehlbelastungen im muskoloskelettalen Bereich. Daraus ergeben sich individuell abgestimmte Tipps und Übungsvarianten für Ihre MitarbeiterInnen, die das Wohlbefinden fördern!
Neben dem Bewegungsapparat stellt das Herz-Kreislauf-System, unser Motor, der Tag für Tag für uns läuft, eine weitere bedeutende Säule für unser körperliches, aber auch für unser seelisches Wohlbefinden dar.
Wir testen, klären auf und gehen der Frage nach, warum es auch im Freizeit- und Gesundheitssport sinnvoll ist, im richtigen Pulsbereich unterwegs zu sein.
MÖGLICHE INHALTE*
Neben der Statuserhebung bilden begleitete Gruppentrainings einen wichtigen Grundstein, um den MitarbeiterInnen nachhaltig gesundheitsfördernde Maßnahmen näher zu bringen. Über einen definierten Zeitraum wird durch Übungseinheiten in den Bereichen Bewegungsapparat und Herz-Kreislauf-Training eine Regelmäßigkeit in ihrem Handeln entwickelt.
*die Inhalte können selbstverständlich den Bedürfnissen der MitarbeiterInnen, den Gegebenheiten Vorort, usw. angepasst werden.
Manager-Programm
Die negativen Auswirkungen von übermäßigem Stress auf Körper und Geist sind weitläufig bekannt. Richtig dosiertes Ausdauertraining im so genannten Grundlagenbereich wirkt erwiesenermaßen regulierend und stresssenkend.
Neben dem physiotherapeutischen Angebot (siehe oben) möchten wir Managern die Möglichkeit bieten, über die Messung der Herzratenvariabilität das Stresslevel zu erheben und über einen submaximalen Test am Fahrradergometer den Trainingsbereich für die Grundlagenausdauer festzulegen. So können wir Ihnen spezifischere Tipps im Hinblick auf regulierendes und gewinnbringendes Ausdauertraining geben!
Dominik Landertinger
Dominik Landertinger ist ausgebildeter Trainer und verantwortlich für die Leistungsdiagnostik der Dominik Landertinger Performance. Er wertet die Ergebnisse aus und stimmt einen individuellen Trainingsplan auf jeden Athleten ab.
Ausbildung:
- Instruktoren-Ausbildung Langlauf
- Instruktoren- Ausbildung Biathlon
- Allgemeine Trainerausbildung
- Spezial-Trainerausbildung Biathlon
- 22 Jahre Spitzensporterfahrung
Sportliche Karriere: vierfacher Olympia-, fünffacher Medaillengewinner und Weltmeister, 37 Weltcuppodestplätze
Von 2008 bis 2020 war Dominik Teil des ÖSV Biathlon Nationalteams. Nun möchte er seine Erfahrung an andere Sportler weitergeben.
Martin Kulaita
Physiotherapeut, zuständig für die physiotherapeutische Analyse und die Abstimmung der Kraftübungen.
Ausbildung:
- Abschluss Med Masseur
- Abschluss Heilmasseur
- Abschluss Physiotherapie
Von 2016 bis 2018 war Martin Physiotherapeut im Biathlon- und Langlauf Nationalteam, außerdem betreibt Martin eine selbständige Praxis und unterrichtet am AZW im Bereich der therapeutischen Befundung.
Katharina Mikula
Katharina ist Sportwissenschafterin und Trainingstherapeutin und neben der Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung-Coaching und Firmengesundheit auch für organisatorische Belange zuständig.
Ausbildungen:
- Magisterstudium Sportwissenschaft, Universität Wien
- Akkreditierung zur Trainingstherapeutin
- Instruktorin Mountainbike- und Radtouren-Guide, BSPA Linz
Weitere Ausbildungen (Lungensporttrainerin, Personal Trainer Ausbildung, Klassische Massage, Fußreflexzonenmassage, BSO Sportmanager U26 Basis, Sling Training, Flexi Bar, Übungsleiterin Seniorensport, Nordic Walking Lehrerin, Snowboardbegleitlehrerin)